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摘要:西拧煎软鸡[图]的做法 |
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| 西拧煎软鸡[图] | |||||
| 作者:佚名 介绍来源:各大美食网站 点击数: 更新时间:2006-11-7 | |||||
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配料: 鸡胸肉350克、柠檬半个、盐、味精各半匙、古士粉3小匙、鸡蛋半个、糖6大匙、白醋半小杯、油半杯。 做法: 鸡肉切块,用盐、味精、古士粉、鸡蛋、水搅拌均匀,腌至10分钟,柠檬横切成片;锅中油加热,将鸡肉放入锅中,用中火煎,大约5分钟后即可盛盘;将糖、白醋、水、盐、柠檬放入油锅中,再用古士粉、水、勾芡,炒匀后盛起,淋在鸡块上,再放上柠檬片即可。 主要营养成分: 蛋白质40.8g,脂肪69.7g,醣类96.8g,钠1298mg,胆固醇482mg,总热量1190.5cal。 |
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