但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收。

　　因此，在人体内缺铜，需用富铜食物进行弥补时，最好少吃糖。