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菜谱网 摘要:蟹肉烧豆腐的做法
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蟹肉烧豆腐           
蟹肉烧豆腐
作者:Cooking …    介绍来源:各大菜谱站    点击数:    更新时间:2006-5-2
·配  料: 蟹肉100克,豆腐150克,淀粉5克,植物油10克,葱花、姜片各3克, 精盐5克,酱油10克,料酒适量。 ·特  色:此菜营养丰富,蛋白质、脂肪、维生素B2、钙、磷、铁含量都很多, 有利儿童生长发育。 ·操  作: (1)将蟹洗净,蒸熟,剥出蟹肉;豆腐切成小块。

(2)锅置火上,放油烧热,先下葱、姜炒出香味,再将豆腐倒人,用 旺火快炒,将蟹肉倒入,并加入料酒、酱油、盐急炒,将熟时, 将淀粉加水调成汁,倒入调匀,烧开锅即成。

[ 特点] 蟹肉味浓,海鲜味浓郁,儿童喜吃。

[ 提示] 取蟹肉要干净,不可有壳,以防孩子吃了刺口,出现事故。 ·营养价值: 蟹肉 - 螃蟹肉质鲜美肥嫩,其营养价值很高,据测定,每100克蟹肉,含有蛋白质14克,脂肪2.6~5.9克,钙1...【所有蟹肉菜谱
豆腐 - 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克...【所有豆腐菜谱】 ·所属菜系: 家常菜谱 - 收录几千种菜式的做法,基本每篇都按图片,用料,做法,注意事项划分文章结构,更加便于使用。按...【所有家常菜谱】 ·

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