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摘要:玉簪田鸡腿（图）的做法 |
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| 玉簪田鸡腿（图） | ||||
| 作者：佚名 介绍来源：各大美食网站 点击数： 更新时间：2006-11-10 | ||||
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基本特点 菜绿肉白，鲜滑爽脆。 基本材料 田鸡腿150克，冬笋15克，火腿20克，芥兰75克，姜5克，胡萝卜花4克，蒜4克，盐3克，味精2克，生粉2克，料酒5毫升，糖2克，胡椒粉0.2克，植物油25克。制作过程： 1.用笋条，火腿，各一条，插入去骨的田鸡腿内，用盐，味精，生粉搅拌。 2.先飞水，然后拉油至热。 3.利用余油，落料头，爆熟的芥兰，田鸡腿，赞酒落汤，调味，埋芡，加些包尾油抛匀上碟即成。 医 评：高血脂症、高血压病、冠心病、肥胖症、糖尿病、骨质疏松症、佝偻病、夜盲症、维生素A缺乏症患者宜适量常食。
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