*鸡脯肉1块 *荸荠6两

*毛豆(或青豆)3大匙

*姜末2大匙 *辣豆瓣酱1大匙

调味料:

*酒,糖,黑醋各1大匙 *酱油,水各2大匙 *太白粉1小匙 *麻油,味精各少许

腌 料:*酱油,酒,太白粉各1大匙 *水6大匙－ ·操　　作: 1. 鸡胸肉去皮,切丁,加入腌料拌匀,腌20分钟.

2. 荸荠煮熟切丁,毛豆烫熟.

3. 锅中加2碗油,烧至八分热时,投入鸡丁快速过油至色白,立刻取出.

4. 起油锅,用3大匙油炒香姜末,沿锅边炝酒,再加入辣豆瓣酱,荸荠,鸡丁,毛豆及调味料炒匀,盛出.

5. 烹调指南:

6. 腌鸡脯肉时,要充分拌匀,让肉吸收水分,再加上火候控制得宜,炒出来的鸡肉滑嫩如豆腐.

7.荸荠可改成笋丁,增加口感,爽脆可口.－ ·营养价值: 鸡肉 - 鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神；后世医家大多认...【所有鸡肉菜谱】 ·所属菜系: 家常菜谱 - 收录几千种菜式的做法，基本每篇都按图片，用料，做法，注意事项划分文章结构，更加便于使用。按...【所有家常菜谱】 ·